DESAFIOS E SUPERAÇÕES DO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO
Todos nós conhecemos alguém que têm dificuldade para emagrecer, aquele(a) que começa e para, vivendo em constante efeito sanfona. Muitas pessoas preocupam-se com o sobrepeso daqueles que os rodeiam, mas poucas pessoas param para analisar a real causa do problema. O fato é que são muitas as possíveis causas, o que faz ainda mais necessário entender o que acontece em cada caso.
O mais indicado para quem tenta emagrecer e não consegue, é buscar ajuda de profissionais adequados para rastrear onde está o verdadeiro problema. Para, em seguida, iniciar processo de emagrecimento tratando a causa e não apenas os sintomas. O auxílio profissional faz a diferença à medida em que pode garantir que cada uma das etapas do processo priorize a saúde, não somente física, mas também psicológica do paciente.
As causas podem ser muitas, tais como: hábitos alimentares ruins, sedentarismo, predisposição genética, fatores emocionais e/ou psicológicos (transtorno de compulsão alimentar / ansiedade), problemas de desregulação hormonal, entre tantas outras. Não desanime, quando você entende onde estão os obstáculos, o próximo passo é buscar as ferramentas para contornar as dificuldades e ficará claro por onde você deve começar, facilitando, e muito, o seu objetivo.
Quais são as vantagens do emagrecimento? Muito além da questão estética, o emagrecimento promove vários benefícios à saúde com a melhora imediata da qualidade de vida, contribuindo para o bem-estar e longevidade. No mesmo sentido, previne o desenvolvimento de doenças crônicas (diabetes, hipertensão e colesterol), diminui a porcentagem de gordura visceral e, consequentemente, diminui os riscos de infarto. Melhora consideravelmente a autoestima e autoconfiança, contribuindo para o bem estar psicológico.
Lembre-se: O processo de emagrecimento não precisa ser difícil! Por muito tempo a adm aqui (euzinha) tive uma visão desta fase como algo difícil e doloroso, mas não! Aprendi com o tempo que você precisa ter foco, escolher
passar por isso por você e não pelos outros, não precisa passar fome, não precisa ser extrema em tudo o que for fazer, porque o mais saudável para você é o equilíbrio e a ideia de que está construindo um novo estilo de vida, por isso nada super radical durará por muito tempo.
Aprenda a “curtir” o processo, olhe para você com amor, aprecie as pequenas vitórias! A mudança de humor é comum durante essa etapa, afinal, muitas mudanças em pouco tempo. Importante: mantenha a calma e a constância para atingir suas metas. Outra dica: Vai de Lionheart!! Queremos estar com você nessa jornada, sabemos que você é capaz de conquistar tudo a que se dedica, e nada como treinar bonita, a motivação vai para no teto e vamos com tudoo!! Você consegue, mulher!!
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Sage
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Orchid
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