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PROGRESSÃO DE CARGA, COMO FAZER?

A musculação tem como princípio básico o uso de cargas durante os exercícios a fim de maximizar os resultados dos treinos. Você sabe qual a importância da progressão de carga?

A progressão de carga é sinônimo de evolução no desenvolvimento físico quando realizada de forma adequada, ou seja, quanto mais peso você conseguir levantar ou quanto mais repetições você conseguir fazer com este peso, mais avançado está o seu desenvolvimento muscular. O recado de hoje vem para informar e dar dicas de como progredir os pesos durante os treinos, então pegue sua água, sente-se confortavelmente e atente-se aos segredos que serão revelados...

Com as perguntas e respostas acima podemos ver que a progressão de carga deve ser feita de forma gradual e segura, seguindo as orientações e dicas deste texto ou, ainda melhor, com auxílio de um profissional da área para acompanhá-lo durante este processo. Cuide-se sempre e prepare-se para bater PR.

Conforto

A ausência de costuras grossas permite conforto e flexibilidade à peça, que se adapta perfeitamente aos movimentos

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Elasticidade

A elasticidade do tecido sem costuras beneficia a amplitude e se adapta ao corpo, sendo perfeito para treinos intensos

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