DIA DO ESPORTISTA
O Dia do Esportista é comemorado hoje, 19 de fevereiro. Você pode pensar que não é uma esportista, mas acredite, você muito provavelmente é. Segundo o dicionário Oxford a definição de esportista não é apenas aquele que pratica algum esporte (desportista), mas também aquele que se dedica de alguma forma ao esporte ou o aprecia. Sendo assim, tenho certeza de que, mesmo que você não seja uma atleta profissional, em algum momento você foi envolvida pela emoção do esporte, seja praticando como um hobby ou assistindo uma partida, e por isso, hoje também é o seu dia.
Mas afinal qual a importância de incentivar a prática de esportes?
Apesar deste tema estar sempre ser mencionado, é correto dizer que não paramos para analisar o quanto o esporte contribui para o desenvolvimento das pessoas. O esporte auxilia a aprendizagem de fatores importantes que influenciam todo o comportamento social, tais como: disciplina, responsabilidade, trabalho em equipe, respeito às regras e cooperação. Em conclusão, assim como a cultura, o esporte tem papel fundamental na formação do indivíduo, moldando o seu caráter e influenciando a sua qualidade de vida, motivos pelos quais a prática esportiva deve ser inserida desde a infância como uma atividade rotineira.
No entanto, essa não é a realidade que vivemos, mesmo com o incentivo frequente a prática de esportes nos últimos anos, pesquisas recentes relatam que cerca de 52% dos brasileiros não praticaram atividades físicas ou esportes de forma regular no ano de 2023, sendo que entre as mulheres, 45% não se exercita regularmente e entre os homens, cerca de 32%.
Por que praticar esportes se mal tenho tempo?
Existem vários benefícios tanto para a saúde física como para a mental.
Saúde Mental: Com a prática regular de esportes é possível aumentar sua concentração, diminuir o estresse, promover o relaxamento, distrair a mente e melhorar o seu bem-estar, além de desenvolver autoconfiança e autoestima, sem mencionar a socialização através da criação e fortalecimento de laços que o esporte proporciona;
Saúde Física: Com a prática regular de esportes é possível diminuir a gordura corporal, aumentar a massa muscular, auxiliar no tratamento de doenças, controlar níveis de colesterol e diabetes.
Por que existe uma data comemorativa para o esporte?
Este dia foi escolhido como um lembrete para nos alertar sobre a importância da prática esportiva, e assim, incentivar uma vida mais saudável à população.
Desta forma, a Lionheart parabeniza você atleta, praticante ou apreciador do esporte!
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