DIA INTERNACIONAL DO COMBATE AO SEDENTARISMO
O Dia Internacional do Combate ao Sedentarismo é comemorado em 10 de março. A Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu esta data como forma de alertar a população sobre os riscos do sedentarismo aliado à obesidade. Além, de informar que a falta de exercícios físicos trás graves consequências para a saúde.
O sedentarismo está relacionado a fatores de risco, como a obesidade e o diabetes, que é provavelmente um dos maiores prejuízos causados pelo sedentarismo a longo prazo. A constante inatividade também favorece o envelhecimento precoce, problemas na coluna e nas articulações, além de doenças graves e impactantes em qualquer idade, como o câncer de mama e o de cólon.
Dentre a infinidade de doenças associadas ao sedentarismo, a obesidade tem alcançado proporções alarmantes nos últimos anos. Nas pesquisas mais recentes, 22,4% da população adulta brasileira foi considerada obesa. E, segundo o Atlas Mundial da Obesidade – 2023, o índice de obesidade global está caminhando para um crescimento exponencial preocupante nos próximos anos. No Brasil, a previsão é de que até 2035 41% da população será diagnosticada com obesidade.
Você sabia que a obesidade é uma doença crônica? O fato é que até pouco tempo atrás costumava-se julgar as pessoas que estão acima do peso ou obesas como preguiçosas e/ou com falta de vontade de mudar seus hábitos. Porém, a Organização Mundial da Saúde (OMS) definiu a obesidade como uma doença crônica, progressiva e redicivante, ou seja, aquela que tem risco de reaparecer mesmo após sua “cura”.
Por ser tão perigoso, nada mais justo do que existir uma data dedicada a alertar as pessoas sobre a importância de combater o sedentarismo. Em tempos de home office, o estilo de vida inativo tende a ser presente, por isso é de extrema importância começar a adaptar sua rotina e adicionar nela a prática de exercícios físicos ou de algum esporte que você goste, afinal de contas, é melhor não ser parte das estatísticas da OMS.
E, se você me perguntar, "por que está postando um texto sobre o combate ao sedentarismo dia 11/03 e não no dia 10/03?" eu poderia dizer que fiquei com preguiça, mas ficar com preguiça de sentar na frente do computador e escrever um texto às vezes pode ser uma coisa boa, afinal de contas, eu aproveitei que o dia 10/03 foi um domingo e fui andar por aí. Então, mesmo que for andar pela vizinhança para tomar um pouquinho de sol na cara, levante e vá, porque além de mais relaxada e saudável você ainda pode ser presenteada com alguma fofoquinha e isso a gente não ganha ficando sentada em casa.
Feliz dia do Combate ao Sedentarismo atrasado! E, se quiser andar linda por aí, conheça nossas peças, você com certeza vai querer sair de casa e colocá-las pra jogo.
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Orchid
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Sage
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